wtorek, 28 czerwca 2016

SZYBKA SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM

Szybka w wykonaniu sałatka z tuńczykiem, którą z powodzeniem możecie sobie przygotować i zabrać w pudełku do pracy. Zdrowa, lekka i pyszna... to tylko kilka zalet takich tuńczykowych sałatek :)



Składniki:
* puszka tuńczyka w sosie własnym
* 3 łyżki kukurydzy konserwowej
* 3 łyżki groszku konserwowego
* 4 jajka ugotowane na twardo
* 2 większe ogórki konserwowe 
* 1 łyżka jogurtu naturalnego
* sól, pieprz

Wykonanie:
Jajka ugotować na twardo, ostudzić, obrać ze skorupek, pokroić w kostkę. Tuńczyka odlać z nadmiaru sosu, rozdrobnić na mniejsze kawałki, dodać do jajek. Kukurydzę i groszek odcedzić na sitku, dodać do jajek i tuńczyka. Ogórki konserwowe pokroić w kostkę, odcisnąć z nadmiaru soku, dodać do pozostałych składników. Wymieszać. Dodać jogurt naturalny, sól, pieprz, ponownie wymieszać. Odstawić do lodówki na około 1 godzinę, aby smaki się przegryzły.






10 komentarzy:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...