wtorek, 4 lipca 2017

OWSIANKA NOCNA Z CHIA I JOGURTEM NATURALNYM

Owsianka nocna to dobra alternatywa dla osób, które rano nie mają zbyt wiele czasu na przygotowanie śniadania. Smaczne, zdrowe, szybkie i pożywne śniadanie. Przygotowanie takiej owsianki zajmuje dosłownie chwilę, wstawiamy pojemnik do lodówki a rano mamy już gotowy pyszny i syty posiłek.




Składniki:
* pół szklanki płatków owsianych
* 1 i 1/3 szklanki jogurtu naturalnego
* 3 łyżki nasion chia
* opcjonalnie łyżeczka miodu lub syropu klonowego (ja pominęłam)
* na wierzch do posypania według uznania: kokos, rodzynki, jabłko, orzechy, inne dowolne owoce

Wykonanie:
Jogurt wymieszać z płatkami owsianymi i chia. Zamknąć pojemnik i wstawić do lodówki na całą noc. Rano owsiankę przełożyć do miseczki lub jeśli zabieramy ze sobą do pracy do pojemnika lub słoika. Posypać dowolnymi dodatkami.





6 komentarzy:

  1. Będę musiał spróbować, takiej owsianki jeszcze nie jadłam :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Zrobię dzisiaj na jutrzejsze śniadanie. :)
    https://julias-cooking.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. Chętnie wypróbuję takiej owsianki :) Pysznie wygląda :)

    OdpowiedzUsuń
  4. JA TEŻ muszę sobie taką zrobić jak na razie robiłam bez jogurtu tylko na wodzie:) zapraszam do siebie:)

    OdpowiedzUsuń
  5. Ostatnio właśnie robiłam podobną na bazie mleka odtłuszczonego - faktycznie pyszności :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...