Owsianka z tartym jabłkiem i cynamonem to moja propozycja na pyszne i syte śniadanie. Przyznam Wam, że bardzo lubię owsiankę i jadam ją bardzo często. To szybkie w przygotowaniu śniadanie, które dodaje mi energii na cały dzień. Do tego płatki owsiane to bogate źródło błonnika a owsianka idealna jest dla osób będących na diecie odchudzającej.
Składniki na owsiankę z tartym jabłkiem i cynamonem:
* 65 g płatków owsianych
* 150 ml mleka sojowego
* szczypta soli
* 1 jabłko
* solidna szczypta cynamonu mielonego
* opcjonalnie odrobina syropu klonowego do posłodzenia
Wykonanie:
Do garnka wsypać płatki owsiane, szczyptę soli, wlać mleko sojowe. Garnek postawić na palniku grzewczym, gotować na najniższej jego mocy około 3-4 minuty co chwilę mieszając.
Tak ugotowaną owsiankę przełożyć do miski.
Jabłko obrać ze skórki, zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Posypać jabłko na owsiankę, na wierzch posypać odrobinę cynamonu mielonego. Opcjonalnie polać z wierzchu odrobiną syropu klonowego.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękuję za każdy pozostawiony komentarz :)
Na wszelkie pytania postaram się odpowiedzieć jak najszybciej :)