czwartek, 19 maja 2016

WARSTWOWE SMOOTHIE Z OWOCÓW

Smoothie ze zmiksowanych owoców z dodatkiem jogurtu naturalnego. Jest to zdrowy pomysł na dietetyczną przekąskę. Moja dzisiejsza propozycja owoców to banan, nektarynka, truskawki i kiwi. 






Składniki:
* 2 banany
* 3 nektarynki
* 3 kiwi
* ok. 15 truskawek
* jogurt naturalny

Wykonanie:
Wszystkie owoce oczyścić, obrać ze skórek i każde w osobnych miseczkach zmiksować blenderem. Do szklanek wylewać na przemian warstwami po 2-3 łyżki owoców i jogurtu naturalnego. Schłodzić w lodówce, a jeśli chcemy skrócić proces chłodzenia do owoców można dać kostki lodu :)

                         SMACZNEGO :)





4 komentarze:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...