poniedziałek, 20 lutego 2017

ZIELONY KOKTAJL ZE SZPINAKIEM

Pyszny koktajl dietetyczny to doskonała bomba witaminowa. Idealny na drugie śniadanie, smaczny, dodaje energii na cały dzień.




Do swojego koktajlu dosypałam 1 łyżeczkę błonnika z mięty pieprzowej, który otrzymałam ze sklepu ze zdrową żywnością (Stragan zdrowia).
Błonnik ten ułatwia trawienie, działa oczyszczająco na nasz przewód pokarmowy, więc polecam go osobom, które mają problemy z trawieniem. 

Składniki na 2 szklanki koktajlu:
* 1 jabłko
* 2 kiwi
* 1 banan
* 2 dość solidne garście szpinaku
* 1 szklanka wody niegazowanej
* opcjonalnie 1 łyżeczka błonnika z mięty pieprzowej

Wykonanie:
Jabłko obrać ze skórki, usunąć gniazda nasienne. Kiwi i banana obrać ze skórki, szpinak umyć. Wszystkie składniki umieścić w dość wysokim naczyniu, zmiksować blenderem i gotowe :)






Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...