Dziś częstuję Was pysznym i szybkim obiadem z piekarnika. Czas wykonania to tylko 10 minut plus pieczenie w piekarniku 35 minut. Niespełna godzina i pyszny obiad gotowy. Zdrowa kasza, papryka, cebulka, pierś z kurczaka... mniam :)
Jeśli podoba Ci się film subskrybuj mój kanał na YouTube --> kliknij tutaj
* 250 g kaszy kuskus pełnoziarnistej
Składniki:
* 1 czerwona papryka
* 1 cebula
* 2 pojedyncze piersi z kurczaka
* sól do smaku
* papryka ostra i słodka do smaku
* 2 łyżki posiekanej natki pietruszki
Wykonanie:
Cebulę obrać, pokroić w kostkę. Paprykę oczyścić i również obrać w kostkę.
Pierś z kurczaka przekroić wzdłuż na pół. Posypać do smaku solą i obiema paprykami.
Do blachy lub naczynia żaroodpornego wysypać kaszę kus kus, wyrównać. Na wierzch wysypać cebulę i paprykę. Na to wylać wrzącą wodę, tyle, by woda wystawała około 2 cm ponad kaszę. Na wierzch położyć mięso. Piekarnik nagrzać do 170'C, piec około 30- 35 minut.
Kus kus można jeść samodzielnie lub polać ulubionym sosem.
* 2 łyżki posiekanej natki pietruszki
Wykonanie:
Cebulę obrać, pokroić w kostkę. Paprykę oczyścić i również obrać w kostkę.
Pierś z kurczaka przekroić wzdłuż na pół. Posypać do smaku solą i obiema paprykami.
Do blachy lub naczynia żaroodpornego wysypać kaszę kus kus, wyrównać. Na wierzch wysypać cebulę i paprykę. Na to wylać wrzącą wodę, tyle, by woda wystawała około 2 cm ponad kaszę. Na wierzch położyć mięso. Piekarnik nagrzać do 170'C, piec około 30- 35 minut.
Kus kus można jeść samodzielnie lub polać ulubionym sosem.
Zapraszam Was na mój kanał na YouTube, gdzie możecie zobaczyć wykonanie tego dania w wersji filmu --> kliknij tutaj
Zapraszam Was również do obserwowania mojego konta na Instagramie --> kliknij tutaj
Beznadziejne
OdpowiedzUsuńPozdrawiam :)
Usuń