Do swojego koktajlu dosypałam 1 łyżeczkę błonnika z mięty pieprzowej, który otrzymałam ze sklepu ze zdrową żywnością (Stragan zdrowia).
Błonnik ten ułatwia trawienie, działa oczyszczająco na nasz przewód pokarmowy, więc polecam go osobom, które mają problemy z trawieniem.
Składniki na 2 szklanki koktajlu:
* 1 jabłko
* 2 kiwi
* 1 banan
* 2 dość solidne garście szpinaku
* 1 szklanka wody niegazowanej
* opcjonalnie 1 łyżeczka błonnika z mięty pieprzowej
Wykonanie:
Jabłko obrać ze skórki, usunąć gniazda nasienne. Kiwi i banana obrać ze skórki, szpinak umyć. Wszystkie składniki umieścić w dość wysokim naczyniu, zmiksować blenderem i gotowe :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękuję za każdy pozostawiony komentarz :)
Na wszelkie pytania postaram się odpowiedzieć jak najszybciej :)