BANANOWY KOKTAJL WYSOKOBIAŁKOWY- TYLKO 200 KCAL

Bananowy koktajl wysokobiałkowy to koktajl z 3 składników i ma tylko 200 kcal. Idealny na lekkie, drugie śniadanie. Smaczny, pożywny i sycący. Wystarczy tylko chwila na jego przygotowanie. Jednak taki koktajl z bananem najlepiej przygotować na chwilę przed spożyciem, ze względu na to, że banan czernieje. Oczywiście można banana skropić kilkoma kroplami cytryny przed jego miksowaniem w blenderze, jednak mimo wszystko po jakimś czasie koktajl zrobi się ciemny.
Składniki na bananowy koktajl wysokobiałkowy:
* 70 g banana (waga bez skórki)
* 100 g jogurtu naturalnego o wysokiej zawartości białka (używam jogurtu Skyr, dostępny w sklepie Lidl czy Biedronka)
* 167 g (150 ml) mleka sojowego

Wykonanie:
Banana obrać, pokroić na mniejsze kawałki.
Wszystkie składniki na koktajl umieścić w pojemniku do shake, zmiksować przy pomocy blendera.
Pić najlepiej zaraz po przygotowaniu.

Polecam także truskawkowy koktajl wysokobiałkowy--> kliknij tutaj.







Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza

Dziękuję za każdy pozostawiony komentarz :)
Na wszelkie pytania postaram się odpowiedzieć jak najszybciej :)

Copyright © Zrób to smacznie , Blogger